一、行程概览
建议游玩时间：5-7天。最佳季节：春季（3-5月）或秋季（9-11月），气候宜人。
二、交通安排
出发路线：
1. 仙桃工业园区至武汉天河机场：驾车或乘高铁至武汉，转机场大巴（约2.5小时）。
2. 航班选择：武汉直飞大理机场（约2.5小时），或飞昆明转高铁至大理（高铁约2小时）。
3. 当地交通：大理古城周边建议租车、骑行或使用网约车。
三、住宿推荐
区域选择：
1. 大理古城：体验白族风情，客栈集中（如“洱海门”附近）。
2. 双廊古镇：临洱海而居，适合观景（高端民宿较多）。
3. 喜洲古镇：安静古朴，适合深度游。
四、核心景点规划
第一天：大理古城及周边
- 上午：游览古城南门、人民路、洋人街，品尝烤乳扇。
- 下午：参观崇圣寺三塔，感受佛教文化。
- 傍晚：登五华楼观古城全景。
第二天：环游洱海
- 骑行或自驾环海，路线：古城→才村码头→喜洲古镇（体验扎染）→双廊（参观杨丽萍太阳宫）→挖色镇。
- 重点：洱海西岸田园风光与东岸礁石景观。
第三天：苍山探索
- 乘感通索道上山，游览清碧溪、苍山大峡谷。
- 下午：访寂照庵（多肉植物庵堂），或前往天龙八部影视城。
第四天：古镇深度游
- 喜洲古镇：参观严家大院，品尝喜洲粑粑。
- 周城村：体验白族扎染制作。
- 傍晚：沙溪古镇（若时间充裕，需额外1天）。
五、美食指南
必尝清单：
1. 白族三道茶（古城茶楼）
2. 酸辣鱼（洱海周边餐馆）
3. 生皮（喜洲老字号）
4. 漾濞卷粉（街头小吃）
六、注意事项
1. 高原防晒：备好防晒霜、墨镜、帽子。
2. 天气多变：雨季（6-8月）需带雨具，早晚温差大。
3. 尊重习俗：白族民居参观时忌踩门槛。
4. 环保出行：环洱海勿乱扔垃圾，保护湿地。
此攻略可根据体力与兴趣灵活调整，祝旅途愉快。