一、行程概览
时长：4天3晚（建议周末+请假2天）
主题：自然风光+茶文化体验+休闲徒步
预算：人均约2000-2500元（含交通、住宿、门票）
二、交通安排
去程：
1. 仙桃工业园区→武汉站（自驾/打车约1.5小时）
2. 武汉站→南平市站（高铁约4小时，建议选择早班车）
3. 南平市站→武夷山景区（旅游巴士或打车约40分钟）
返程：
武夷山景区→南平市站→武汉站→仙桃工业园区（反向同理）
三、每日行程规划
第一天：抵达与初探
- 上午：仙桃出发，乘高铁抵达南平市站
- 下午：入住三姑度假区酒店，推荐选择近武夷宫附近民宿
- 傍晚：漫步崇阳溪漫游道，观看《印象大红袍》实景演出（需提前订票）
- 晚餐：尝试当地岚谷熏鹅、紫溪粉
第二天：经典核心景区
- 上午：游览天游峰（建议8点前入园避人流），俯瞰九曲溪全景
- 下午：九曲溪竹筏漂流（约90分钟，需预约时段），沿途观赏摩崖石刻
- 晚上：茶博园参观，体验武夷岩茶品鉴
第三天：文化深度体验
- 上午：探访大红袍母树景区，走岩骨花香漫游道至水帘洞
- 下午：下梅古民居（明清茶贸遗址）或五夫镇朱子文化园
- 晚上：三姑街自由购物，选购正山小种、金骏眉等茶叶伴手礼
第四天：返程准备
- 上午：青龙瀑布或一线天景区（根据体力选择）
- 中午：品尝文公菜、清明粿等特色午餐
- 下午：整理行李，乘高铁返回仙桃
四、实用贴士
- 武夷山景区实行联票制，建议购买2日有效套票（含观光车）
- 竹筏漂流需凑齐6人一筏，可提前组队或服从调度
- 山区天气多变，需准备防晒衣、防滑鞋及雨具
- 仙桃出发建议提前确认高铁票，节假日务必抢购早班车次
五、住宿推荐
经济型：旧街系列民宿（近武夷宫）
舒适型：武夷山悦华酒店（三姑度假区）
特色型：陶然有山茶空间民宿（茶文化体验）
六、美食地图
- 老街小吃：光饼、孝母饼、瘦肉羹
- 正餐推荐：堂宴·老武夷本地菜、炊烟山房菜
- 茶点搭配：朱子孝母饼配武夷肉桂茶